隨著生活節奏越來越快，伴隨著工作也就越加的緊迫、員工的精神壓力和身體壓力也越來越大，員工的健康對企業來說非常重要的，企業應將員工的健康作為投資而不是成本。 建造單位健身房是對員工健康及精神面貌的關注，對于員工來說是一項福利，而對于企業領導或老板來說，也是為了吸引人才，能讓員工保持活力，增加積極性，也能增強歸屬感和凝聚力。

企業打造單位健身房，是一種雙贏的做法，不僅讓健康生活的理念得到普及，也一定會得到員工的贊同和支持。企業健身房，從員工的角度來說是公司人性化福利的一種舉措，是公司為了員工健康著想而采取的措施。從企業角度來講，企業健身房的投入，是為了吸引員工，讓員工保持精力，提升員工工作的積極性，同時也會增強整個企業的凝聚力和員工的忠誠度。

在企事業單位上班的員工經常會有注意力不集中，心浮氣躁，就坐不起，記憶力下降，脂肪含量上升等情況產生，對工作效率有很大的影響，對企事業單位是個用人損失對個人來說也加大了身體健康的隱患問題。對脊椎、呼吸道、心肺、肌肉等都會有極大的影響和副作用，所以企事業單位健身房可以讓員工去段煉下，出出汗，可以極大增加員工注意力和提高創新能力。

很多單位健身房的籌備者不清楚應該如何選擇健身設備才合適自已單位使用，其實，對于 單位健身房而言，更多的單位健身房只是供員工工作之余休閑一下，放松一下，緩解一下壓力。對于這類健身房更多的強調的是娛樂性，在選購健身設備時，可以選購幾臺基本的有氧健身設備，然后搭配一些康體娛樂設備，類似乒乓球臺等，這不僅可以讓員工一邊運動一邊放松，還可以增加員工之間的溝通與交流，分解壓力。

單位健身房與商業健身房不同，企事業單位健身房建設目的主要是為了員工有好的身體和精神狀態，以便能以更加飽滿的熱情投入到工作當中；所以我們健設單位健身房不求高端而重實用

單位健身房配置會根據員工的健身需求，主要配置跑步機、健身車、橢圓機、劃船器等有氧器材，以及一些簡單的力量器材如可調式腹肌訓練凳，水平練習椅，啞鈴等。如面積足夠還可配置室內羽毛球場，讓員工在工作之余能有豐富多彩的業余生活。

管理者深知，好的工作環境能夠激發更高的工作效率，健康的員工才能更好的應對工作中的壓力，健身運動還能有效緩解工作疲勞，而一般來說單位健身房是不對外開放的，所以單位愿意給員工提供一個良好的健身環境。