健身車選購不完全指南

自律使人愉悅，運(yùn)動(dòng)是值得我們?yōu)榇藞?jiān)持的好習(xí)慣，健身車用起來方便，適合各個(gè)年齡段的健身者，而且不占地方，居家鍛煉是非常建議使用健身車的，那新手小白如何挑選一臺(tái)適合的健身車 呢？看看以下攻略。

1、款式對(duì)比

（1）立式健身車：外觀上與普通自行車類似，騎行時(shí)的身體活動(dòng)范圍比較自由，可以采取坐姿或站姿鍛煉，可以自由調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，尤其適合用于日常鍛煉。

（2）臥式健身車：外觀上多了背靠設(shè)計(jì)，給騎行者背部及腰部提供支撐，降低了背部及腰部的壓力，尤其適合中老年人及康復(fù)期的人群。

2、阻力調(diào)節(jié)方式對(duì)比

（1）磁控健身車

磁控健身車是通過手動(dòng)調(diào)節(jié)磁鐵與金屬飛輪的遠(yuǎn)近，來調(diào)節(jié)阻力大小，從而實(shí)現(xiàn)不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的要求。磨損小、用力均勻、比較耐用，而且價(jià)格比較實(shí)惠，適合作為入門款家庭健身車。

（2）電磁控健身車

電磁控健身車是通過電力控制磁鐵與飛輪的遠(yuǎn)近，來改變飛輪阻力大小，可調(diào)阻力更細(xì)微，可模擬上坡、越野、爬山等自然環(huán)境，適合有一定鍛煉基礎(chǔ)的人使用。

（3）自發(fā)電健身車

自發(fā)電健身車在飛輪內(nèi)腔內(nèi)置入發(fā)電機(jī)，運(yùn)動(dòng)時(shí)讓動(dòng)能轉(zhuǎn)化為電能，從而實(shí)現(xiàn)電子屏顯示，程序的設(shè)定等多種功能，無需連接電源即可使用，綠色環(huán)保，節(jié)省能源。不過價(jià)格偏貴，多在專業(yè)健身房和高檔酒店使用。

3、飛輪重量

飛輪是決定健身車質(zhì)量好壞的關(guān)鍵，飛輪重量越大，平穩(wěn)性、舒適性、健身效果越好，但飛輪重量也不宜過重，避免增加騎行難度，通常可選10-18kg重的飛輪。

4、阻力檔位

阻力越高，鍛煉效果也好，可調(diào)阻力檔位越多，越能找到適合自己的阻力大小，騎行鍛煉效果更明顯。比較建議選擇電動(dòng)磁控，它比普通的磁控健身車阻力調(diào)節(jié)檔位更細(xì)致。

5、傳動(dòng)方式

在運(yùn)動(dòng)過程中，噪音大小是非常影響鍛煉心情的，過大的噪音也會(huì)影響鄰里關(guān)系，而傳動(dòng)皮帶就是關(guān)系到健身車使用聲音的，同時(shí)皮帶摩擦性能的優(yōu)劣也影響著使用體驗(yàn)，使用多槽皮帶的健身車傳動(dòng)更平穩(wěn)，靜音效果更佳，更適合家用健身車選擇。

6、顯示面板

面板上顯示的數(shù)據(jù)可方便實(shí)時(shí)了解運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，一般包括有運(yùn)動(dòng)時(shí)的時(shí)間、速度、距離、消耗的能量和心率，方便及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)狀況，給你的運(yùn)動(dòng)提供了極大便利。 

主要是看座椅的調(diào)節(jié)方式，有的一些低端產(chǎn)品的座椅只能夠上下調(diào)節(jié)；而一些中高端的健身車不僅可以上下調(diào)節(jié)、還可以前后任意調(diào)節(jié)，更加方便！考慮到缺乏鍛煉的朋友們，平日里久坐，臀部都會(huì)比較大。所以市面上的健身車座位多是較寬、較軟的。購買時(shí)，可以坐上去感受一下，臀部是否有咯痛、酸痛、座位大小是否適度等問題。