買健身車還是動感單車？別再糾結

健身車 和動感單車 都是模擬自行車所設計的健身器材，在結構上有一定的相似之處，因而不少人會分不清兩者有什么區別，對選購和使用有一定影響，那今天就逐項對比兩者優缺點，選對器材，更快樂舒適地享受運動。

1、構造差異

2、外觀

健身車就好像是普通的自行車，而動感單車更像是山地自行車。比較明顯的一點是動感單車座椅位置較高，人坐在上邊身體呈前傾的狀態。現在有些商家把健身車當動感單車賣給客戶，從外觀上其實是比較好分辨出來的。

提醒：

不管是使用什么器材，運動前都要進行熱身，運動結束也要進行一些伸展活動。如果身體狀態不錯，每周進行3-5次的運動，每次鍛煉25-40分鐘。

如果沒有運動基礎、身體較弱，而又沒辦法參加系統訓練的，可以配置一臺健身車，在家就能減脂、放松，全家人都能一起用。

健身車能夠強化我們下肢力量肌肉，是非常好的有氧減脂運動，還有強化心肺功能的效果。磁控健身車運動柔和，可以有效減少膝蓋受力，因此特別適合膝關節脆弱的人進行日常健身。